Gelukkig waren er vandaag geen tranen op de vlucht. Maar er was veel zweet en een beetje bloed. Evenals toen was er ijs, maar dat kwam later.
Voor mijn run stond ik aan bij AB&J en ijskoffie.
Mijn nieuwste video’s
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
Meer video’s
0 seconden van 2 minuten, 19 seconden
Volgende
Mijn mooie andere helft in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
02:19
Toen schommelde ik 18 mijl. Ik had ook echt een geweldige run! Ik was er zorgen over na de tankproblemen van afgelopen weekend. Maar ik heb vandaag op een andere manier een paar dingen gedaan …
1.) beter gevoed. Ik heb gisteren veel gegeten, mogelijk ook veel, maar het heeft geholpen. Ik heb ook beter gevoed tijdens de run. Ik nam Powerbar Chewies en begon ze te nemen op het halve methode -punt en daarna elke andere mijl. Bovendien dronk ik Gatorade. Het werkte.
2.) Probeerde een beetje beter te versnellen. Ik begon niet zo snel als afgelopen weekend. Een deel hiervan is omdat het pad niet de eerste 7 mijl downhill is, maar toch probeerde ik het.
3.) God gevraagd om de weersomstandigheden koeler te maken. Oké, dat is niet helemaal waar, maar het was vandaag ook cooler en dat heeft echt geholpen!
Het bloed AC Milan Thuisshirt – ik herkende pas na de run toen ik uitstrekte dat mijn middelste teen helemaal bloedig was. Het deed op een gegeven moment een beetje pijn tijdens de run, maar niets belangrijks.
Het zweet – ik ben walgelijk na een run. Het is niet iets dat ik kan helpen. Oh nou ja.
Het ijs – ik had twee grote eisen van onze nieuwe bank – evenals een van hen was dat het een chaise had. Ik wenste de chaise zodat ik snel op mijn knieën zou kunnen ijs. Het was een moeten zo goed als ik erg dankbaar ben dat we het hebben gekregen.
Ontbijt Publish Run – Zodra ik huis kreeg, dronk ik een halve kokoswater. Ik begrijp dat ze uitstekend voor je zijn, maar ik laat het nog steeds op me groeien. Toen maakte ik een grote eiersandwich, appel en een banaan (geen foto).
Ik heb nog steeds erg honger en geloof over chips, salsa en een koekje, willekeurig.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Totaal gratis 10 weken halve marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing an
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en suggesties voor
Disney World 5K race samenvatting
Disney World 5K race samenvatting
Walt Disney World 5K Race Samenvatting. Run Disney Expo, 5K Race en beginlijnfoto’s. Suggesties voor het runnen van het WDW Race -weekend
Disney World Half Marathon Race Recap & Foto’s
Disney World Half Marathon Race Recap & Foto’s
Disney World Half Marathon Race samenvatting, evaluatie en het uitvoeren van foto’s. Run Disney Preferred Race Program -foto’s en
Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!
deHet allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten!
Precies hoe talloze mijlen ik dit jaar liep. De allerbeste Sao Paulo FC Thuisshirt races en runnen suggesties allemaal in één bericht! Inspecteer het totale aantal mijl en Calo
Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie
Wat de voet! Ik heb mijn Manchester United Thuisshirt voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie
Running voetblessure. Proberen erachter te komen waarom de bovenkant van mijn voet pijn doet – veel van de bladerresultaten zijn niet volgens
⚡ door Shareaholic
.