Hola! Vanmorgen begon ik mijn dag met wat uithoudingsoefeningen en toen deed ik de 25 dagen van fysieke fitnessmoeilijkheid van vandaag = de training van 7 minuten (zie hieronder).
Mijn nieuwste video’s
Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is precies hoe het ging als de resultaten!
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 19 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
05:19
De lunch werd gesponsord door mijn soortgelijke Sriracha. Een aantal mensen hebben contact met mij opgenomen waarin staat dat de Sriracha Preferred een tijdje zal worden gesloten, dus ik maak vanavond een speciale reis naar de winkel om ze uit te kopen.
De 25 dagen van fysieke fitnessmoeilijkheid van vandaag kost je slechts 7 minuten, maar het is niet eenvoudig. Doe de beruchte training van 7 minuten!
Ik heb deze training in mei geprobeerd en nu heeft mijn video bijna 95K -weergaven. gek toch?
Welnu, het is jouw beurt. Doe het met mij op de video of gebruik de Tabata -timer om het volgende te doen:
Hoe u de training van 7 minuten doet – voor elke beweging:
30 seconden oefening
10 seconden rust
De oefeningen:
Jumping Jacks
Muur zitten
Opdrukken
Kraken
Stappen
Triceps dip
Plank
Hoge knieën
Uithaal
Duw omhoog met rotatie
Zijplank
Ik werk aan enkele plannen en moeilijkheden voor volgend jaar, maar ik wil ervoor zorgen dat ik aan je behoeften voldoet. Dus we vereisen dat we alle volwassene-achtige en communiceren. Vertel me wat je nodig hebt, maar ik zal het laten gebeuren.
Neem dit beetje peiling, zodat we 2014 Rock kunnen maken!
[Polldaddy Poll US Sassuolo Thuisshirt = 7642369]
[Polldaddy Poll = 7642376]
[Polldaddy Poll = 7642397]
Voeg je eigen gedachten toe!
Wat zou je volgend jaar van deze Monicaan willen?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 2
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 2
Hallo! Het is dag 2 van de Olympique Marseille Thuisshirt Stretch Challenge … De verhuizing van vandaag is een nektrek. Het is Ajax Thuisshirt extreem eenvoudig, maar voelt zo goed! Dit is
Het ultieme lopende trainingsprogramma voor alle niveaus
Het ultieme lopende trainingsprogramma voor alle niveaus
Het beste loopplan voor beginners, nieuwe hardlopers en leuke run -training. 12 weken 5k 10k evenals halve marathon online race trainin
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Hallo! Je hebt de laatste week van de 21 -daagse stretch -uitdaging gehaald! Maak dit de allerbeste week van de uitdaging. Alles doen
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Juni running kalender gratis afdrukbare training
Workoutplan voor hardlopers met uithoudingsvermogenstraining en run tips. Rennen voor fitness? Ontvang de gratis afdrukbare kalen
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor lopers. Dag 8 van de Stretching -serie – Vandaag doen we een quad -rek. Ontdek iets
Run in vorm moeilijkheid Deel 2 -enquête
Run in vorm moeilijkheid Deel 2 -enquête
Moeilijkheidsonderzoek uitvoeren. trainingsplannenVoor 5k, zowel 10k als halve marathonraces in 2021. op de internettrainingsgroep
⚡ door Shareaholic
.