Hallo !! hoe gaat het? GELOVIG May! Ik hou ervan als een maand begint op een maandag – het is als een super nieuwe nieuwe start. Ik stel een aantal may -doelen om me te helpen weer op het goede spoor te komen met sneller rennen en gezonder eten. Oh, en ik moet echt een paar dingen organiseren in de service- en thuiscategorieën. We zullen hieronder over mei -doelen praten.

Ten eerste – ik ben super enthousiast dat ik gisteren willekeurig gewogen handschoenen op Marshall’s heb gezien! Ik wilde voor het langst gewogen handschoenen.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 3
Marathon training dag 3

Meer video’s

0 seconden van 51 seconden

Volgende
Marathon training dag 1
03:12

Live
00:00
08:21
00:51

Ik heb polsgewichten, maar die blijven niet op zijn plaats, dus het is moeilijk om er iets mee te doen. Ik laat je weten hoe ik deze gebruik en of ik ze snel leuk vind!

Vegas heeft dit lege plankcontainer -ding beweerd als zijn nieuwe favoriete plek om bont te verlaten. Bedankt kat.

Wat te doen als u een dessert noodgeval hebt:

En gisteravond had ik een 9-1-1 noodbehoefte aan dessert. NODIG HEBBEN. Maar ik had thuis niets dessert-y. Ik stond op het punt de autoriteiten te bellen toen ik besefte dat ik een doos chocoladetaartmix had.

Heb ik een hele cake voor mezelf gebakken ??

Nou, daar ben ik niet tegen, maar dat deed ik niet omdat ik dat wist:

A.) Het zou te lang duren

B.) Ik zou het hele ding binnen 19 uur eten

Dus wat is een meisje dat cake nodig heeft om te doen ??

Ik heb een mini-cake gemaakt in de magnetron! Meestal is een ‘mug cake’ als deze een gezondere versie van cake, maar dit was slechts een versie met één grootte.

Ik heb een paar tuberculose gemengd. van cakemix, 1 ei en een beetje gesmolten kokosolie (ik zou PB hebben gebruikt, maar ik was uit). Toen stopte ik het in een kom gespoten met anti-aanbakspray. Magnetron gedurende 1 minuut. Het werd binnen 1 minuut gedaan, maar als de kom dieper was, had het misschien langer geduurd.

Ook – ik heb het bedekt met mijn magnetronopening, zodat het vochtig bleef. (Ja, ik moest dat woord gebruiken, hoewel het vrij goed is dat 99,8% van de mensen het haat.) Plus het ei was veel meer dan wat nodig was voor die hoeveelheid cakemix, maar ik ging ermee.

In ander nieuws eten …

Ik moet de opmerkelijke lunch noemen die ik had op Lucques tijdens de blogreis met Bosch. Het was weer een heerlijke maaltijd die verder ging dan mijn verwachtingen.

We zijn begonnen met warm brood, amandelen en olijven. en Prosecco. Verrassend genoeg drink ik niet gedurende de dag 98,6% van de tijd. Het is gewoon niet mijn jam. Dus ik wijs alcohol af voor 17:15 uur. Maar ik kan champagne of prosecco niet afwijzen – ik kan het gewoon fysiek niet.

De salade had een ‘zachte ei’. Dit maakte mijn hele leven beter. en Chicken Paillard voor het hoofdgerecht (we hadden opties).

Ik ging met de chocoladecrème taart van dessert. Het was magisch.

Ik weet niet eens hoe ik terug ga naar verbrande gegrilde kaas of wat ik ook anders eet, ik eet meestal! Dat is het probleem met blootgesteld worden aan het mooie leven – het opent je ogen voor al deze nieuwe opmerkelijke dingen.

Best Run Eat and Repeat Blog Post van april 2017

Beste run

Oh, dit was de gemakkelijkste keuze van mijn leven. Geen wedstrijd.

De Boston Marathon was de beste run van de maand en van het hele jaar tot nu toe.

Beste eten

Hmmm. Ik ga met het dessert van het diner met Curtis Stone. Hij heeft het dessert eigenlijk niet gemaakt – hij heeft een patissier die het heeft gehaald. Maar het wint nog steeds.

Beste post die ik wil herhalen

Het grote geschil over wandelen tijdens het rennen werd in dit interview met Jeff Galloway tot rust gebracht. Ik vond het leuk dat iedereen erin was die er ook in was die het heeft geprobeerd!

Mijn knapperige PB -diprecept was een grote Real Sociedad Thuisshirt hit. Borussia Dortmund Thuisshirt Probeer het als je dat niet hebt gedaan!

Misschien moet u dit eiwitte taco -recept voor Cinco de Mayo deze week kapot maken.

En mijn tips over het voorbereiden van je Sport Club Internacional Thuisshirt huis als je kattenallergieën me verrukt hebben gemaakt (om Cindy schuld te geven).

Mogen doelen:

E -mail opruimen – zodra dat is gedaan, voeg ik een ander doel van de organisatie toe, maar dit heeft prioriteit.

Schrijf het marathontrainingsplan op kalender en houd je eraan

Borstel tanden na het eten – zelfs als ik uiteindelijk iets anders eet, moet ik het niet opgeven.

Vraag: Wat zijn uw doelen van mei?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

DeelMail

Deel