atleten te gebruiken op een koolhydraatarm dieet, kunnen er-in de eerste paar weken tenminste profiteren-van het nemen van een supplement dat het aminozuur L-carnitine bevat. Dit wordt gesuggereerd door een dierenstudie gepubliceerd door Biochemists van het Defense Food Research Laboratory in India in het Journal of Physiology and Biochemistry. Het menselijke equivalent van de gebruikte dosis zou dagelijks 2-4 g L-carnitine zijn.

L-carnitine
Wanneer de mitochondriën Manchester United Thuisshirt in onze cellen vetzuren omzetten in energie, gebruiken ze L-carnitine om dit te doen. Daarom zijn supplementen fabrikanten marketingproducten die al tientallen jaren L-carnitine bevatten. Het idee is dat ze slimpers helpen om sneller lichaamsvet te verliezen en atleten om intensiever te trainen.

Studie
De onderzoekers gaven ratten een vetrijk dieet. Het voedsel van de dieren bestond uit 10 of 15 procent vet. Voor mensen zou dat een vetarm dieet zijn, maar knaagdieren zijn geen mensen.

De onderzoekers lieten de ratten ook regelmatig zwemmen en maten hoe lang het was totdat ze hun hoofd niet langer boven water konden houden. Sommige dieren kregen L-carnitine, en anderen waren dat niet. Het menselijke equivalent van de dosis die de onderzoekers gebruikten, zou ongeveer 2-4 g L-carnitine per dag zijn.

Resultaat
De onderstaande figuur laat zien dat voor de ratten die voedsel kregen dat 10 procent vet bevatte, hun uithoudingsvermogen sneller toenam toen ze ook L-carnitine kregen.

De bovenstaande figuur laat zien dat L-carnitine hetzelfde effect had op de dieren die voedsel kregen bestaande uit 15 procent vet.

De onderzoekers analyseerden het bloed van de ratten na hun laatste zwemsessie en ontdekten dat de dieren die L-carnitine hadden gekregen hogere hoeveelheden triglyceriden en glucose hadden, en minder ureum [woordspeling] dan de dieren die geen L-carnitine hadden gekregen. Het leek erop dat de L-carnitinesuppletie de energievoorziening naar de spiercellen had verbeterd.

Gevolgtrekking
“De bevindingen van de huidige studie vormen de basis voor menselijk gebruik van L-carnitine als prestatieverbetekenaars onder door sporten geïnduceerde oxidatieve stress”, vatten de onderzoekers samen. “Verdere studies zijn vereist om de fysiologie, biochemie en farmacologie van L-carnitinesuppletie bij menselijke vrijwilligers te begrijpen.”

Ergogeen effect van L-carnitine in de voeding en vetsuppletie tegen lichaamsbeweging veroorzaakte fysieke vermoeidheid Kashiwa Reysol Thuisshirt bij Wistar-ratten
Abstract

L-carnitine (LC) speelt een centrale rol in het vetzuurmetabolisme en in skeletspierbio-energetica. Het is bekend dat LC -suppletie de fysieke prestaties verbetert en de afgelopen jaren wijdverbreid is geworden zonder ondubbelzinnige ondersteuning voor deze praktijk. Een wetenschappelijk gebaseerde kennis is nodig om de implicaties van LC-suppletie op fysieke vermoeidheid te begrijpen. In de huidige studie hebben we synergetische effecten van LC en vetgehalte onderzocht tegen fysieke vermoeidheid bij ratten. Negentig mannelijke Wistar -ratten werden aangevuld met verschillende concentraties LC (0,15, 0,3 en 0,5 %) en vetgehalte (5, 10 en 15 %) door dieet in verschillende combinaties. Onze resultaten hebben opgehelderd dat LC (0,5 %) samen met 10 en 15 % vet dieet ratten een significant ergogeen effect vertoonde. De zwemtijd tot de uitputting werd verhoogd met ~ 2- en ~ 1,5-voudig bij ratten gevoed met 10 en 15 % vet dieet met LC (0,5 %). Aston Villa FC Thuisshirt LC -suppletie verbeterde de energielading door de niveaus van ATP, weefselglycogeen, verminderde GSH, plasma -triglyceride, plasmaglucosespiegels en enzymatische antioxidantstatus te verhogen, d.w.z. superoxide dismutase, catalase en glutathion peroxidase. LC -suppletie verminderde ook significant lipideperoxidatie, melkzuur, plasma -ureumstikstof, creatinine, creatinekinase en lactaatdehydrogenase -niveaus in verschillende weefsels in vergelijking met de respectieve controlegroep. De huidige studie geeft dus aan dat LC de verschillende stoornissen verbetert die verband houden met fysiek uithoudingsvermogen bij ratten.

Bron: